ruvi

Apibendrinsiu savo ankstesnius du rašinius, kad būtų aišku, kodėl aš apskritai apie tai rašiau.

Kiekvienas žmogus turi potencialą išgyventi 100 ir daugiau metų normalaus, sveiko gyvenimo. Visi galime įtakoti savo sveikatos būklę, ir tai nėra kažkas labai sudėtingo – dažnai sau kenkiame tik dėl žinių trūkumo. Daugelis manom, kad sveikata yra savaime suprantamas dalykas, o ligos su amžiumi – neišvengiamos. Taip tikrai nėra. Sveikatos būklė tiesiogiai priklauso nuo mitybos, teisingo organizmo skysčių balanso, optimalaus kiekvienam žmogui fizinio krūvio ir poilsio, ir nuo mūsų psichinės būklės, mąstymo būdo. 

Dauguma ligų kyla būtent dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, dėl funkcinio organų pažeidimo, kurį sukelia neteisingas gyvenimo būdas ir mityba. Sveiko gyvenimo būdas nėra sudėtingas ar ribojantis – jis mums yra natūralus, prigimtinis. Net, sakyčiau, smagus, nes labai greitai pajuntame ir pamatome rezultatus, energijos antplūdį ir entuziazmą. Tam nereikia keltis vos prašvitus, merktis į ledinį vandenį ar valgyti beskonį maistą. Kiekvienas žmogus intuityviai jaučia, kas jam į sveikatą, kas jam suteikia žvalumo, tereikia pasitikėti savo pojūčiais.

Kiekvieno žmogaus DNR (tėvų palikuonims perduodama informacija ir evoliucinių pokyčių sistema) saugo “tobulos sveikatos” šabloną. Kiekvienas gimęs sveikas žmogus gali būti sveikas ir “atitikti” tą šabloną. Tam turim suprasti savo organizmo ypatumus ir funkcionavimo principus ir optimaliai juos palaikyti. Lygiai taip pat, kaip yra šablonas apie tobulą sveikatą, kiekvieno žmogaus DNR turi “įrašą” ir apie ligų potencialą. Kai kuriose šeimose šis įrašas stipresnis, nei kitų. Tai yra tai, ką medicina vadina genetiniais susirgimais.

Be šių įrašų, tėvai vaikams perduoda savo gyvenimo būdo, mitybos įpročius, deja – ir žalingus įpročius, ir mąstymo būdo įpročius. Tai taip pat dažnai sąlygoja, kad vaikai, laikui bėgant, pradeda sirgti tomis pačiomis ligomis, kaip ir tėvai. Arba, įtakoti neteisingos mitybos, gyvenimo būdo ir gavę abiejų tėvų programų rinkinį, serga naujomis ligomis.

Turim labai aiškiai tai suprasti arba.. tapti iš pažiūros nevaldomo proceso dalimi. Yra kitas kelias – supratimas, kad mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Viskas yra mūsų rankose, viską galime sąmoningai reguliuoti: ir maisto kokybę ir įpročius, ir fizinį krūvį, pakankamą judėjimą, buvimą gryname ore, savo įsitikinimus ir psichinę būklę.

Medikai aiškiai sako, kad mūsų sveikata tiesiogiai priklauso ir nuo mūsų psichinės būsenos, požiūrio į gyvenimą. Nerimas, baimė, stresas, įtampa sudaro visas sąlygas vystytis įvairioms ligoms. Baimė ir harmonija negali vienu metu būti žmoguje. Turime orientuotis į sveikatą, o ne į galimas ligas.

Ir aplinka.. Žinoma, visą savo gyvenimą esam veikiami bakterijų, virusų, oro būklės. Trumpai apie tai. Bakterijos – vienąląsčiai mikroorganizmai. Kai sąlygos palankios, jos greitai dauginasi. Bakterijos, kurios sukelia ligas, vadinamos patogeninėmis. Nesukeliančios ir naudingos – saprofitinės. Mūsų kūne ant odos, burnos ertmėje, žarnyne, kvėpavimo takuose yra gausybė mikroorganizmų, sudarančių organizmo mikroflorą. Patogeninės bakterijos sukelia ligą tik tam tikromis aplinkybėmis ir tik nusilpus organizmui.

Virusai – neląstelinės sandaros savarankiška mažiausių mikrobų grupė. Virusai, kaip ir visi gyvi organizmai, gali daugintis tik gyvoje ląstelėje, t. y., parazituoti. Lengviau apsigyvena organizme su nusilpusia imunine sistema. Dėl oro užterštumo – jei gyvename dideliame mieste, savaitgaliais tikrai visi galime išvažiuoti į gamtą ir įkvėpti gryno oro..

Žmogaus organizmas – labai galinga savireguliacinė sistema, turinti daugybines funkcijas ir dubliuojančias sistemas. Turi ir galingą apsaugą nuo vidinių sutrikimų ir aplinkos poveikio - imuninę sistemą. Tam, kad ji funkcionuotų visu pajėgumu, turim neįsileisti į savo organizmą nuodų – su maistu, vandeniu ar dėl žalingų įpročių, kuriuos ši sistema turi neutralizuoti. O jei nuodijamės nuolat, imuninė sistema nuolat tuos nuodus neutralizuoja visu pajėgumu, tokiu būdu prarasdama sugebėjimą reaguoti į išorinius pavojus, ji nusilpsta.

Jei ji stipri, jokios ligos žmogui nebaisios. Sveiko kūno nepuls ligos. Visi galime pragyventi  ilgą pilnavertį gyvenimą ir ramiai, be kančių palikti šį pasaulį. Sveikata – ir laimės, ir visų žmogaus galimybių pagrindas. Supratę savo kūno galimybes, žmonės pakyla gyvenimui net po sunkių ligų. Sveikata tai ligų nebuvimas. Tam reikia švaraus kūno ir švaraus proto, pozityvaus mąstymo, ir kiekvienas galim tai įtakoti. Būkime sveiki ..